春天去濕湯水介紹

作者:xmdgz  時間:2015-05-14 17:05:04  來源: 大眾養生網

在我們周圍,你可以經常看到一種現象,就是有些人老是出現飲食減少,腹瀉,食欲不振等症狀,這就有可能是濕氣引起的,可能有不少人會有濕氣症狀而不自知,而有些人知道但又不想去看醫生,讓我為大家介紹8款春天祛濕湯給大家,相信一定可以祛除濕氣。

1、薏米紅小豆湯

薏米,在中藥裏稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。

赤小豆,是紅色的,紅色入心,因此它還能補心養血,古籍裏記載它”久服令人瘦”,就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。

也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大,心氣虛;飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。

既要去濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時不給脾胃造成多大負擔。

2、健脾祛濕湯(2~3人分量)

材料

淮山(幹品)10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰(豬橫月利)300克,清水適量。

做法

淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中,加適量清水煲開,然後轉小火煲1小時即可飲用。

適合脾胃差者飲用。

3、和中化濕湯(3~4人分量)

材料

木棉花30克,雞蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陳皮或砂仁12克。

做法

木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中,加清水適量,用大火煲開,再轉小火煲1小時即可。

適合濕熱脾虛者飲用。

4、清熱去濕湯(2~3人分量)

材料

土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陳皮半個,水8碗。

做法

土伏苓去皮切段,粉葛去皮切塊,將材料放入煲內,水滾轉慢火煲3小時即可。

適合去骨火,去濕,清熱毒。

5、鵪鶉去濕湯(2~3人分量)

材料

鵪鶉4隻,薏米、百合各50克,薑3片。

做法

鵪鶉、薏米、百合、薑一同放入砂鍋中,加清水適量煲1個半小時即可。

適合清熱去濕,潤肺化痰。

6、橫月利去濕湯(2~3人分量)

材料

豬橫月利250克,夏枯草、棉茵陳各10克,生薑2片。

做法

把豬橫月利先飛水去腥備用;將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中,加適量清水,先用大火燒開,然後轉小火煲1個半小時即可食用。

該湯不但清熱去濕,去肝熱,對糖尿病人還有食療功效。

7、草龜去濕湯(3~5人分量)

材料

草龜500克,豬肉200克,新鮮土伏苓250克,紅棗6個。

做法

把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內熬3至4個小時即可。

有清熱去濕及解毒功能。

8、黃瓜去濕湯

材料

老黃瓜800克(去核囊)陳皮25克,粳米25克,鴨腎2個,清水適量。

你知道該怎麼祛濕氣嗎?祛濕氣該吃什麼嗎?濕熱這個問題一直困擾著我們,有時候常會因為這個問題而導致自己周身不舒服,幹什麼事情都沒勁,有病就需要及早解決,否則長期病痛存於體內容易發展到不可收拾。而相信通過上麵介紹的8款春天祛濕湯一定會藥到病除。

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