不同的群體,所吃的食物是不同的,現在市場上有很多賣,兒童麵條兒童醬油,所以關注兒童的身體健康狀況,是每個媽媽和爸爸們所關心的問題,那麼一歲半寶寶早餐應該吃些什麼呢,下麵就將一歲半寶寶早餐食譜推薦給大家。
1、主料:
土豆50克,瘦豬肉10克。
調料:
黃油2克。
做法步驟:
(1)將土豆去皮洗淨,切成小塊,放入鍋內,加入適量的水煮爛,用湯匙搗成泥狀。
(2)瘦豬肉切碎,隔水蒸熟。
(3)把土豆泥盛入小盤內,加入豬肉末和黃油,攪拌均勻後即可食用。水煮爛,用湯匙搗成泥狀。
此菜色美味好,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵,鉀及維生素A、B、C等多種營養素,適宜幼兒食用。
2、主料:
鮮蝦肉50克。
調料:
香油、鹽各少許。
做法步驟:
(1)將鮮蝦肉洗淨,放入碗內,加水少許,上籠蒸熟。
(2)把蒸好的蝦肉切碎,搗成泥狀。
(3)在蝦泥中加入適量鹽和香油,攪拌均勻即成。
蝦肉不僅營養豐富,還是健腦佳品。
兒童是社會的希望是家庭的未來,為了不影響寶寶們的發育和健康,合理的安排自己的飲食,尤其是早餐,不吃早餐危害姓是最大的,所以早餐要注重營養,各種蛋白質鈣鐵鋅硒等元素都不能缺少。