冬瓜可以利尿，薏仁可以維生素，鯽魚含有豐富的蛋白質，冬瓜薏仁鯽魚湯是一道非常鮮美的、營養豐富的湯，而且做法很簡單，大人小孩都可以食用。這道湯非常適合喜歡吃魚的朋友，家裏來了朋友，製作這麼一道靚湯，可以增加人們的食欲，提高家人們的飯量，小孩子也能夠多吃一點，下麵就為大家介紹一下具體做法。
一、材料：鯽魚1條、薏仁80克、冬瓜半個、蔥、薑、料酒、鹽、香油
二、具體做法：
1.薏米仁洗淨後放水中浸泡一個小時，枸杞洗淨備用。冬瓜去皮切成塊兒。鯽魚去除內髒洗淨備用。
2.鍋中放清水，把鯽魚和薏米仁放入鍋中大火燒開。
3.開鍋後放入蔥段和薑片，倒入少許料酒，改文火慢燉50分鍾。
4.50分鍾後放入冬瓜燉煮10分鍾。
5.放入枸杞燉煮5分鍾。
6.放入適量鹽，淋入香油即可出鍋。
看了上麵介紹的冬瓜薏仁鯽魚湯，希望大家喜歡。常吃鯽魚可以補充蛋白質和脂肪，可以提高孩子的大腦發育，提高孩子的智力。而且鯽魚的脂肪很低，比肉湯要更適合肥胖人群。經常在家裏做這麼一道湯，家人們肯定很喜歡，想做的朋友可以根據上麵的方法製作。
染指、紅顏笑問#我在做飯的時候火候老是掌握不好，因此鍋底也總是會燒糊，發出刺鼻的焦味，我想詢問一下湯鍋燒糊了怎麼辦？大眾養生網小編解答：我們在做飯時會有很多種鍋
愛的練習曲問#上個星期的時候，出去旅行，覺得別人做的羊肉湯特別的好喝，一直都記得這個味道，今天早上的時候買了一些羊肉回來，想自己試著做一下，但是不知道怎麼做。怎
感冒是可以喝薑湯的，喝完薑湯發發汗，人會舒服點，發了汗以後，最好換套幹的衣服，這樣才不會再次著涼，喝薑湯也是看個人體質而議，發燒的時候建議要多多休息，多喝水，保
因為是發燒了，所以在飲食上盡量清淡一些，不要太鹹了，而且最好是讓病人多吃一些可以去火的食物。想要喝湯的話，可以喝一些像冬瓜排骨湯、苦瓜排骨湯之類的湯類，做這種湯
感冒發燒是一個很常見的症狀，感冒發燒主要是因為身體的抵抗力下降或者是因為身體感染了病毒所致的，感冒發燒一定要注意天氣的變化，最好預防的措施，感冒發燒建議是去醫院
﹏散發弄扁舟Ｘ問#孩子上大學回來了，跟我說想喝魚湯，但是與湯我不是很會燒魚的腥味我受不了，而且湯怎麼燒會比較白呢，經常吃魚湯有什麼好處呀？大眾養生網小編解答：魚
