很多麵臨中考的學生們雖然說學生不著急，可是家長們非常擔心，該如何給孩子食用食物才能夠增強孩子身體當中的營養呢!這成為了很多家長之所以擔心的一個問題，其實大家並不了解，很多考試前的食物也可以增強我們的記憶力，就比如說考前吃什麼增強記憶力，起來了解一下下麵的文章介紹。
一、增強記憶的食物
一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內髒(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、穀類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發育也有積極的作用。
1?牛奶。富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。
2?雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。
孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力。
3?魚類。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
4?貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋裏的毒素和汙染物質。
很多家長們非常的著急在考試前就會拚命的給孩子補營養，那麼家長朋友們要知道這些飲料是否符合孩子呢!最好可以多吃一些容易消化的食物，而甜的不要吃太多，涼性的食物容易造成拉肚子的現象。
