寶寶吃的高營養易消化的食物有哪些

每個寶媽都是非常重視寶寶飲食的,要想辦法讓寶寶多吃點,也要選擇營養豐富、容易消化的食物。但沒帶過寶寶的媽媽,不知道寶寶吃哪種食物比較適合寶寶,那寶寶所吃的營養高、容易消化的食物呢?

假如說要營養成分高又好消化,那就不屬於穀類了。像小米粥、全麥麵包等,都非常適合寶寶吃。穀類食品中營養成分最為全麵,也是最易消化的。富含維生素和氨基酸,對於寶寶來說都是特別適宜的。長時間給寶寶喝些粥,不僅能健脾胃,還能幫助寶寶均衡營養。

除穀類外,將屬魚。大多數魚肉都很適合寶寶吃,肉質比較容易消化,而且營養也很豐富。大多數媽媽在給寶寶做輔食時都會選擇魚肉,這就是為什麼。不過魚肉處理不好,寶媽一定要當心魚刺,不要卡到寶寶。

這些都是營養豐富、容易消化的食品,但長時間這樣吃,寶寶也會感到厭倦。寶寶在飲食方麵不能過於單調,不能讓寶寶吃輔食,否則會導致寶寶挑食,長時間吃會影響寶寶的營養平衡。