日常生活裏，很多人隻顧嘴巴的享受，忽略了身體的感受，脂肪攝入量太高會導致很多問題，比如會促進腫瘤的形成，容易患高血壓、糖尿病和心腦血管病等等，這些都是非常可怕的疾病，脂肪攝入太多，會十分的油膩。那麼該怎麼辦呢?吃什麼、喝什麼能解油膩呢?今天小編帶來了一些參考資料。
NO1 大白蘿卜
功能: 治療皮膚粗黑不勻(日光浴導致),肥胖,色素沉澱及其暗瘡
食法:先洗幹淨,切成絲狀,再加入醋等調味品,可以當作夏天食用的涼拌菜
效果:長期堅持每日食用兩小碟,可以除去多餘脂肪
NO2 黃瓜
功能:解毒兼美白,富含丙醇二酸,可以抑製糖類物質轉化為脂肪
食法:先洗幹淨後切成長條狀榨汁,再加入1-2湯勺蜂蜜攪勻
效果:每日食用1-2杯,當飲料食用,可以清火並去除多餘脂肪。
NO3 冬瓜
功能:可以滋潤皮膚兼去水腫
食法:將冬瓜洗幹淨切成長條狀榨汁,每日口渴當普通飲料飲用
效果:每日飲用,可以消除黑斑,治療脾虛及水腫
NO4 木耳
功能:可治血管硬化兼肥胖去脂
食法:可以切成條狀炒肉絲,炒蘿卜食用,也可以學廣東人用它來煲湯喝
效果:可以抗癌(尤其對老年人而言),增強記憶,減肥,曾有人通過每天服用,一年內減去15公斤體重.
豬肉是富含動物蛋白質的食材，豬肉搭配白菜，不僅能夠促進豬肉中的蛋白質吸收利用，還能夠補充人體所需的維生素B12.
以上就是所謂解油膩的食療方法。在節假日裏，很多人都會大魚大肉的吃喝玩樂，小編建議還是控製點自己的好，這樣會讓我們的腸胃消化不良，如果沒辦法管住自己，那麼在吃完喝完之後，要吃一些以上陳列的食物，幫助解油膩，免得脂肪攝入量太高。
