紅糖水，大家並不陌生，是我們日常生活中，比較常見的一種食物，紅糖水可以加紅棗、桂圓、老薑等等，紅糖具有溫補和滋補的功效，為了能夠大大的提升紅糖的功效，很多的銷售商會做成益母紅糖專門治療女性在月經期間的痛經，如果自己在家做。紅糖水加紅棗怎麼做呢？
菜譜做法：
1.紅棗、枸杞、桂圓置於盤中
2.清洗幹淨後用冷水泡發1小時
3.將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖
4.攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鍾左右即可
大棗的功效與作用
安神助眠
大棗安神的效果非常好，如果失眠，吃幾個大棗也能解決，而且沒有服用西藥的副作用。可以在晚飯後將5~7枚大棗煎湯，臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡。也可加入少許甘草，安神效果更佳。
抗氧化
大棗中豐富的維生素C有很強的抗氧化活性及促進膠原蛋白合成的作用，可參與組織細胞的氧化還原反應，與體內多種物質的代謝有關，充足的維生素C能夠促進生長發育、增強體力、減輕疲勞。
降血壓、降膽固醇
大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細血管通透性，改善微循環從而預防動脈硬化的作用，還可促進維生素C在人體內積蓄。另外，大棗中所含的皂類物質，具有調節人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態反應、降低血糖和膽固醇含量等作用;所含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性，對高血壓、動脈粥樣硬化等病有療效;所含的黃酮類物質可用於高血壓和動脈硬化的治療和預防。
紅糖對我們的治療方法並不是單一的。紅糖水加紅棗怎麼做？就是以上所提到的這些，傳統的紅糖製作方法會有焦糖的味道。對於紅糖，大家可以放心的食用，對我們的身體沒有任何的副作用，但是還是要提醒大家的是，不要再晚上睡覺之前喝紅糖水，避免糖分的積累。
