很多人都覺得韭菜不易消化，韭菜又被稱作為過肚草，一般來說吃過韭菜的人們，必須要腸胃消化好，腸胃吸收好，不然的話就會堆積在自己的腸胃裏麵感覺到又惡心又難受，由於韭菜的不消化，所以說很多老年人和腸胃虛弱的朋友們不宜的，那麼今天我就來了解一下韭菜的營養價值與韭菜不易消化。
韭菜不晚消化。韭菜俗稱“過肚草”，是清腸起陽菜。因此又名起陽菜。營養價值：韭菜的含水量高(85%)。熱量低，是鐵、鉀和維生素A的上等來源，也是維生素C的一般來源。韭菜含有較多的粗纖維，能增進胃腸蠕動，可有效防習慣性便秘和腸癌。有“洗腸草”之稱。春季食用韭菜，品質最佳，有益於肝，韭菜是溫補肝、腎之物。多食韭菜。會上火且不易消化。因此，陰虛火旺、眼屎多和胃腸虛弱的人，不宜多食。折疊營養價值
韭菜的營養價值很高，每100克可食用部分含蛋白質2~2.85克，脂肪0.2~0.5克，碳水化合物2.4~6克，纖維素0.6~3.2克。還有大量的維生素，如胡蘿卜素0.08~3.26毫克，核黃素0.05~0.8毫克，尼克酸0.3~1毫克，維生素C10~62.8毫克，韭菜含的礦質元素也較多，如鈣10~86毫克，磷9~51毫克，鐵0.6~2.4毫克。
此外，韭菜含有揮發性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促進食欲的作用。[1]韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛鹹，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀。韭菜活血散瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，韭汁對痢疾杆菌，傷寒杆菌，大腸杆菌，葡萄球菌均有抑製作用。《本草綱目》中說："韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿，"民間常用韭菜治療身體虛弱，肺結核盜汗，噎嗝反胃，婦女產後血暈，吐清水及跌打刀傷腫痛，神經性和過敏性皮炎，新生小兒硬皮症等。
韭菜不易消化事實確實如此，韭菜當中含有大量的水分，確實會引起我們的腸胃不舒服，而影響我們的腸胃蠕動變慢，所以說才會造成韭菜不消化的原因之一，建議大家身體虛弱的朋友們是不易食用韭菜的。韭菜不易消化
