每個美眉都想要健康的減肥，但是市場上琳琅滿目的減肥藥，和許多減肥方法，選擇哪個更加重要呢？我們每天鍛煉的同時是不是應該有一個好的習慣呢？今天小編就和大家說一下飯後多久喝茶可以減肥？讓大家健康減肥，不用節食每天有個好的習慣就會讓你輕鬆麵對減肥。
飯後半小時就可以喝茶減肥，但是可以喝什麼茶呢？請看下麵。
1、普洱茶 洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱隻含有約4卡路裏的熱量，而喝純的普洱茶則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更能有效協助脂肪的分解和消化。建議：每天飯後1000毫升(相當於兩瓶礦泉水的量)，堅持一周，就能達到
2、花草茶 如果覺得普洱太貴，可以嚐試一些簡單的花草茶，比如加了玫瑰花和檸檬片的決明子。這裏麵起作用的是決明子。決明子通便潤腸、降脂明目，是對付習慣性便秘的良藥。 建議：而下午時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，也是容易饑餓想吃東西的時候。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時花草的氣味還能降低食欲，也算是為隻吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
3、綠茶 綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚並存時，能製止咖啡因在胃部產生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內發揮，但卻能促進中樞神經、心髒與肝髒的功能。而且綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內，咖啡因還能促進胃液分泌，有助消化與消脂。
每天都應該樹立一個好的習慣，做到飯前洗手飯後漱口的好習慣，不管飯前飯後我們都要尊崇科學的方法，才能讓我們更加健康，有一個好的狀態麵對生活，有一個好的心情麵對生活，這些養生的道理就在我們的生活裏充滿，需要你去發現。
