蔬菜的種類繁多，但是很多人絕對沒有想到，我們生活中這些常見的蔬菜對身體有很多我們不知道的功效和好處，也有很多蔬菜帶有治病的效果，用蔬菜來做的果汁大家都見過嗎，蔬菜果汁也是我們生活中的必備，很多女性在減肥瘦身的時候就會堅持給自己飲用這個蔬菜來做成的果汁，蔬菜做成的果汁同樣有排毒的功效，那麼解毒的蔬菜果汁有哪些呢?
胡蘿卜草莓飲：
原料：胡蘿卜3根，草莓7顆，可滴1滴橄欖油，加少許蜂蜜
做法：1、胡蘿卜洗淨去皮，切成條狀;草莓洗淨去蒂。2、將胡蘿卜、草莓、蜂蜜一同放入果蔬汁內1-2分鍾即可出汁飲用。
食材介紹-胡蘿卜
胡蘿卜,外形像人參,營養價值高,能增強人體的抵抗力,故得"賽人參"的雅號。那麼,胡蘿卜的營養價值高在哪裏呢?雖說胡蘿卜是一種蔬菜,但吃了它,能獲得在動物性食品裏才有的維生素A。這是因為胡蘿卜裏含有豐富的胡蘿卜素,在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A。它是維護人體健康不可或缺的營養素，能保護視力、滋潤皮膚、提高免疫力等。
胡蘿卜不僅對眼睛有保護作用，而且還對肺部有保健作用。而據統計我國老年人的主要死因中，肺部疾病居首位，幾乎占到一半以上。
維生素A可影響多個係統的黏膜細胞生物合成，如果呼吸係統的氣管黏膜缺乏維生素時，黏膜上皮組織就會發生改變，導致功能異常，容易引發炎症，如氣管炎、肺炎等。吃胡蘿卜是天然的最好的補充維生素A的辦法。所以，每人每天應均衡攝入10毫克的天然胡蘿卜素。每天有一餐是胡蘿卜炒肉絲這道菜是非常健康的菜，胡蘿卜是脂溶性維生素，和肉一起搭配著炒來吃，營養吸收更好。簡單地說，如果能每天吃一根胡蘿卜，長期堅持，對呼吸係統尤其是肺能起到保護作用。
用這些蔬菜來做成果汁的話，那麼就有排毒解毒的功效，上麵我們介紹了胡蘿卜果汁，用胡蘿卜來做成果汁相信對很多人來說一點也不陌生，胡蘿卜做的果汁對身體還有補充維生素的功效作用，吃胡蘿卜果汁還有減肥瘦身和美容的功效，胡蘿卜果汁也是可以抗癌的，大家都可以試試。
