粗糧粥人人都非常的愛喝，有的中老年朋友覺得粗糧粥非常的可口，促進消化，其實粗糧自身就營養很好了，而且不容易攝入過多的糖分，也不會擔心出現一些高血糖的問題了，但是粗糧粥的做法有很多，如何來做美味的粗糧粥呢，下麵就詳細的給朋友們介紹一下，看看準備哪些方麵的材料來製作這樣吃粗糧粥。
紅豆薏米粥
材料：紅豆、薏米、水、冰糖
做法：
1.紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗幹淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。
2.然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。
3.等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。
小米南瓜粥材料：小米、南瓜
做法：
1.南瓜去皮切塊，小米洗淨後用水浸泡20分鍾。
2.往鍋中加入適量清水，下小米煮30分鍾。
3.煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥(省略也行)。30分鍾後，加入南瓜同煮，繼續煮15分鍾即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋。
紅薯粥材料：紅薯、糯米、紅豆、綠豆、飯豆、玉米渣、空心粉、胡蘿卜汁適量
做法：
1.各種米和豆洗一下，泡水兩小時以上。紅薯洗淨去皮切小塊。
2.將所有食材放入高壓鍋，加水是食材體積的兩倍，大火煮開後，小火再煮10分鍾即可。
粗糧粥的做法還是很簡單的，不過大家需要喝什麼樣的粗糧粥呢，應該事先就需要準備很多的食材，這樣經過簡單的浸泡加工之後，就可以進行熬製了，這個也需要等待時間的，隻有這樣才能夠喝到美味的粗糧粥的，希望大家都能夠很快的掌握粗糧粥的製作方法。
