說起燕窩，大家都不陌生吧，燕窩的營養價值是極高的，燕窩蛋白質含量非常的高，甚至於高於牛奶和雞蛋，燕窩除去營養價值還有很好的藥用效果，食用燕窩可以補肺養陰，而且長期食用可以使人皮膚光滑，減少皺紋的，下麵我們一起了解一下，冰糖紅棗燉燕窩的方法吧？
1.將購買到的燕窩泡好洗幹淨備用。
2.準備好冰糖紅棗!可以依個人喜歡加入糖或紅棗。燕窩洗幹淨以後，放入燉盅，加入冰糖紅棗，再加入待用的熱開水，蓋好，用保鮮膜把燉盅包好，再蓋上一條濕毛巾，這個步驟是防水進入燉盅！
3.隔水燉兩個小時，查看燉盅內的燕窩，如呈晶瑩通透狀，並發出蛋白清香即可。
冰糖養陰生津潤肺止咳對肺燥咳嗽、幹咳無痰、咯痰帶血都有好輔助治療作用。適用量:每天不超過30克。
注意事項：
1、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
2、 在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，隻是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。
通過以上的步驟，我們知道了冰糖紅棗燉燕窩的詳細方法，以後我們就可以自己動手在家裏製作燕窩了，燕窩的藥用價值也是極高的，孕婦使用可以有安胎的效果呢，而且日常氣虛，胃寒，都可以食用冰糖紅棗燕窩，對病情有很好的幫助。
