冬季吃生板栗補腎嗎?

作者:xiaobao2  時間:2015-12-31 20:02:24  來源: 大眾養生網

在冬天的時候,因為喝酒的原因,或者是熬夜的原因,很多都是因為壓力大的原因,嚴重的腎功能下降,這時候隨著體力的不支,就要選擇更多的不慎方法了,因為腎功能不能及時的恢複回來,所以會導致很多的疾病複發,中醫講究男性可以生吃板栗補腎,這是真的麼,我們來了解一下冬季吃生板栗補腎嗎?

冬季吃生板栗補腎嗎?

1、栗子含有糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質等豐富的營養成分。中醫認為,栗子性味甘溫,有養胃健脾、補腎強筋等功效。栗子可生食、炒食、加水煮食等,生吃栗子,且緩慢咀嚼、徐徐咽下時的補腎效果最佳。這是因為生栗子中酶和維生素C等的含量最高,且細嚼慢咽時消化更充分,更利於人體吸收,對體虛乏力或腎虛導致的腿腳無力等症狀效果良好。但栗子不可多吃,每日最好不要超過10顆。

2、中醫以為栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其實用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛冷的人。現代研討以為栗子是碳水化合物含量較多的幹果品種,能供給較多的熱能,有利於機體抵抗嚴冷,比擬合適秋冬季節食用。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物資,對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病,有較好的預防和治療作用,因此老年人常吃栗子,可到達延年益壽的目標。此外,栗子含有豐盛的核黃素,備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。

3、栗子除了可以熟食外,還可生食,且生食栗子具有更好的補腎成果。早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果”,指出“生食之”可治療腰腳不遂,誇大了“生吃”這一用法。中老年人若是養成逐日吃風幹的生板栗的習慣,可到達有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目標。

栗子雖養人,生吃過多,難以消化,熟食過多,易阻滯腸胃。一般而言,天天食用栗子的量以5—10枚為宜,特別是兒童,因消化才華比擬差,更不宜多食。因栗子的含糖量較高,糖尿病患者最好也要對栗子“敬而遠之”。

以上就是冬季吃生板栗補腎的詳細說明與介紹,其實在冬天裏很多器官都是最消耗的,這個時候就需要補腎了,以免造成嚴重的腎功能衰竭,如果長期的腎功能不保養的話,會引起腎衰竭。想要好好保護腎,光靠食療是不行的,還需要靠自己平常的生活習慣改正,戒煙戒酒。

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