春節是我們每個中國人最看重的節日，更是一家團圓的時刻。在這個時候，我們難免會將健康飲食的法則拋諸腦後，和家人暴飲暴食一番。但是，在飲食過多後，我們又會容易出現脹肚、胃部不適以及消化不良等現象，所以，這個時候，有些食物的食物營養就對於我們來說至關重要了。下麵，我們就來給您介紹，六種幫助消化的食物，讓您遠離暴飲暴食。
六種幫助消化的食物：
一、西紅柿
西紅柿含有一種特殊成分，即番茄素，有助於消化、利尿，可以協助胃液消化脂肪。
二、大白菜
大白菜可以促進胃腸蠕動。這是因為大白菜含有大量的粗纖維，能促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。
三、酸奶
酸奶可以補充乳酸酶。這是因為酸奶含有豐富的乳酸，可以將奶中的乳糖分解為乳酸。
四、橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，能增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
五、蘋果
蘋果能刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
六、山楂
山楂具有消肉食積滯作用。中醫指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，可促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。
以上就是我們為您所介紹的六種幫助消化的食物，這些食物都是我們非常容易得到的，且日常飲食中也會經常食用，我們在春節聚會後吃的過飽，從而引起胃部不適時，不妨吃一個蘋果或是西紅柿，不僅能夠緩解食物油膩，還能夠有助於腸胃消化，一舉多得，非常健康。
