瑪咖是一種適合生長在高原地區的植物，在我國的雲南以及南美的高原上都可以看到種植的瑪咖，瑪咖因為營養價值高，並且具有非常多的治療疾病的功能，受到了許多人的喜歡，因此我們經常看到許多人購買瑪咖。瑪咖對人的身體好，但是瑪咖怎麼用才能更好的讓身體吸收這些營養呢？瑪咖的用法非常的多，燉、煮、泡水、製作成點心，各種方法都有，真是讓人眼花繚亂。
1．瑪咖泡水：將瑪咖幹片一袋(5g)放入杯中，加入開水400-600毫升，浸泡20分鍾即可飲用，食用量一天一袋c5g)。
2．瑪咖湯飲：可用於雞、鴨、肉、排骨湯等，取雞、鴨、肉、排骨適量[一般為家庭食用量，添加鹽、味精、水各適量（根據U味調節），燉煮，停火前30分鍾，加入瑪咖幹片2袋(log)，三『分鍾到，取湯喝，食用量每天飲用50ml即可。
3．瑪咖蜂蜜飲：將瑪咖幹片用家用粉碎機粉成100-200 F的細粉，加70-80℃水和蜂蜜混勻飲用（水和蜂蜜量比例根據自己口味調節），食用量一天一袋(5g)。
4．瑪咖泡灑：在酒罐中加入瑪咖幹片後倒入42-56度的白酒[瑪咖幹腳n白酒，按重量(g)：體積(ml)比為1:20），浸泡兩周，食用量25ml/天；泡後的瑪咖片可按<瑪咖湯飲>方法繼續食用。
瑪咖怎麼用比較好呢，看著上麵的介紹我們已經了解到了瑪咖的能夠食用的方法很多，如果經常感到疲憊或者內分泌不調的話，都可以使用瑪咖，特別是對於那些在房事上有困難的人而言，瑪咖就是他們的福音，不過瑪咖並不是人人都適合，哺乳期女性以及孕婦就不能使用哦。
