野生水芹菜的做法

作者:小王  時間:2014-07-07 19:15:51  來源: 大眾養生網

野生水芹菜的做法有多種,我們可以將野生水芹菜做成是涼拌辣味野生水芹菜,也能製作出野生水芹菜炒臘肉,還能利用野生水芹菜直接清炒,做成清炒野生水芹菜,野生水芹菜的做法有很多種,但是我們先應該認識一下野生水芹菜的營養價值和養生功效。下文一起看看野生水芹菜的做法。

野生水芹菜的做法

野生水芹菜能起到利濕的好處,能止血並且降低我們的血壓,也能降低我們的血糖,野生水芹菜還能防止癌細胞的擴散。野生水芹菜有很高的藥用價值,另外野生水芹菜也可以用於食療,所以野生水芹菜的做法值得我們學習。

涼拌辣味水芹菜

材料

大蒜頭半個 水芹菜一把 250克 胡蘿卜小半根,五香豆腐幹3片

做法

1 將水芹菜清洗幹淨,焯水備用;

2 將豆腐幹和胡蘿卜切絲,將大蒜搗成蒜泥;

3 將水芹菜切寸段後放入盆中,加入豆腐幹絲和胡蘿卜絲,再加入蒜泥,

加入一勺白醋(10克),加入10克辣椒醬(風味自定),加入1克鹽,加

入1克雞精,加入20ML芝麻油。攪拌均勻即可食用。

水芹菜炒豆腐幹

材料

水芹菜,豆腐幹,蔥,薑,鹽,味精

做法

1、水芹菜洗淨,用開水焯一下,過涼水,擠幹水分。

2、水芹菜切段,豆腐幹切片,蔥薑切絲備用。

3、起油鍋,油溫熱後,小火爆香蔥薑。

4、蔥薑絲出香味變黃後,剔除。

5、下豆腐小火慢煎成兩麵金黃。

6、下水芹菜大火翻炒1分鍾。

7、調入鹽和味精拌勻,出鍋。

上文我們介紹了野生水芹菜是什麼,我們也掌握了野生水芹菜的營養和養生上麵起到的作用,我們知道野生水芹菜可以做出很多種菜來,例如我們可以用野生水芹菜直接涼拌或者直接清炒,味道都非常不錯。

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