酸奶一般並不會引起上火，同樣並不可以起到下火的作用，性質屬於溫和。
酸奶裏麵含有豐富的益生菌和蛋白質以及礦物質等多種的營養成分，性溫，喝了以後可以其他多方麵補充身體營養的作用，裏麵含有的益生菌還有利於加快腸道蠕動和加快腸道內的食物排泄，對於腸道和消化係統健康有較大的好處，一般少量和適量的喝並不會導致身體出現上火或是起到下火的作用，過多的喝有可能會導致腸胃負擔加重，容易使身體出現消化不良和引起腸胃不適等多種的不良反應，需要控製好攝入量，有利於腸胃吸收和消化以及利用還有利於補充身體營養和增加身體體質，對於身體健康有較大的好處，同樣並不會導致身體的健康造成影響。
平時要控製好奶製品的攝入量，還要保持合理健康的飲食，避免暴飲暴食和過多吃油膩煎炸類的食物，都可能會導致消化功能和腸胃的健康造成影響，飲食要以清淡和低脂以及低熱量為主補充身體營養，同時並不會導致消化功能受到影響或是引起腸胃不適等多種的不良反應。
魚跟酸奶是能夠一起吃的，有一道菜就叫做酸奶魚。我們都知道魚肉細嫩鮮美，營養豐富，含高蛋白還有很多礦物質。魚肉中含有的葉酸和維生素可以健胃補腎，利水消腫，清熱解毒
愛的荷爾蒙問#平時我在超時裏有看到各種的發酵乳和酸奶，它們的價格也是有所不同，平時裏我們應該要喝發酵乳還是酸奶更好，發酵乳和酸奶有什麼區別呢？大眾養生網小編解答
海鮮基本上都屬於寒性的類的食物，剛吃完海鮮最好不要馬上就喝酸奶，吃完海鮮最好吃點別的東西，延長一段時間再喝酸奶，至少延長半小時再喝酸奶比較好，最好不要有吃夜宵的
傷感非主流問#晚上和同事一起去吃了羊肉火鍋，結果晚上回來以後總是覺得口幹舌燥，我就想喝點酸奶，想問吃完羊肉到底能喝酸奶嗎？大眾養生網小編解答：吃完羊肉是可以喝酸
酸奶敷臉也是美容的一種方法。當你在臉上敷酸奶時，躺下半小時左右，用清水洗淨即可。因為酸奶本身的營養價值就很高，敷在臉上可以使皮膚光滑，長期用酸奶敷臉有助於皮膚白
過期的酸奶或是牛奶都可以當作護膚品來使用的，所以過期的酸奶一樣可以用來直接敷臉，隻要不是過了保質期太長時間的酸奶。因為酸奶中的乳酸，與平常我們敷的麵膜有相同的功
