夏天剛過，外賣送餐人員也漸漸消停了。點外賣的那麼多，可見現代人是有多懶。雖然前段時間天氣很熱，但是也不能天天吃外賣。外賣裏麵的油鹽含量嚴重超標，長期下去必致病。而為了活得久一點，你或許可以自己下廚房，跟著小編學一下如何做好雪耳蓮藕炒蘭豆這道菜。
1.1熱鍋下油先把蒜炒香，再把所有食材倒入鍋中翻炒。
2.2雪耳泡發好切去蒂切小塊，蓮藕去皮切片，荷蘭豆去掉豆絲對半切開，胡蘿卜切花。
3.加入調味料，蓋上鍋蓋稍微燜製片刻。
4.最後加點油即可出鍋。
你的理解力超乎尋常，所以有了雪耳蓮藕炒蘭豆的具體做法，你必然能夠獨自做好。而且以你超凡的行動力，做出來的菜味道肯定最美。
摯瑤滿夙緣問#我最近在家做湯，經常會看到雪耳這個食材，我覺得雪耳和我們這的銀耳非常像，平時也沒看到過雪耳，雪耳和銀耳有什麼區別？大眾養生網小編解答：銀耳和雪耳是
我的小幸福問#最近一段時間我總是會在市場上沒看到很多銀耳，還有些商品上麵寫的是雪耳，兩種有什麼區別嗎？難道它們不是同一種東西？大眾養生網小編解答：銀耳和雪耳其實
所謂愛情問#現在已經懷孕有三個月了，最近感覺最近的身體是很虛弱的，現在需要補充營養品，聽說銀耳雪梨紅棗很好，銀耳雪梨紅棗湯孕婦到底是能喝嗎？大眾養生網小編解答：
隔夜的飯菜如果是在夏天的話，一般是不可以繼續吃的，雪耳也是一樣。因為夏天比較熱，這個時候容易形成比較多的細菌。但是如果是常溫的天氣，或者是比較冷的天氣，這個時候
相隔兩地問#我最近這段時間剛剛懷孕，在懷孕期間飲食非常的注意，請問在懷孕期間能不能吃雪耳蓮子百合糖水，她是不是有什麼好的作用？大眾養生網小編解答：建議在懷孕7個
雪耳不僅味美，還可以入藥，是一種功能強大的食材，對於人的五髒六腑都有一定作用，可以補腎、潤腸、活血、強心、益胃、補腦、嫩膚、美容，還可以保護肝髒和提高肝髒的解毒
