紅豆南瓜粉蒸肉的做法

作者:admin1024  時間:2016-10-25 15:26:23  來源: 大眾養生網

現在人的生活好了,在吃的方麵變得非常的注意。以前,大家吃是為了填飽肚子。而現在人們吃為了健康,那麼下麵就給大家介紹一款健康美味的紅豆南瓜粉蒸肉。

紅豆南瓜粉蒸肉的做法

1.南瓜清水侵泡洗淨外皮,用勺除盡瓜瓤備用;

2.將南瓜倒扣在案板上,用刀平整瓜蒂;

3.按圖用刀割下邊角,切割時下刀要準,保證割下的邊角完好;

4.大蝦去掉頭洗淨備用;

5.紅豆水發後,洗淨備用;

6.白扁豆水發後,洗淨備用;

7.蠶豆豆瓣洗淨備用;

8.白果洗淨備用;

9.將加工好的紅豆、白扁豆、蠶豆豆瓣、白果放入微波蒸碗,加適量清水放入微波爐;

10.用微波爐高功率檔,蒸煮5分鍾;

11.將加工好的紅豆、白扁豆、蠶豆豆瓣、白果煮熟即可;

12.選擇新鮮的牛肉;

13.將牛肉切成大塊薄片,厚度約3mm左右;

14.牛肉入蔥、薑、番茄沙司、蠔油、甜麵醬、麻辣粉、花椒粉、五香粉、白砂糖、六月鮮、橄欖油、香油、味精漿製;

15.將牛肉拌勻後,漿製5分鍾;

16.將蒸煮的豆瓣用清水洗淨後,加在牛肉中拌勻漿製2分鍾;

17.將蒸煮的白扁豆、白果用清水洗淨;

18.將蒸煮的紅豆用清水洗淨;

19.加入洗淨的白扁豆、白果、紅豆拌勻漿製片刻;

20.加入粉蒸肉米粉;

21.用筷將食材充分拌勻;

22.將白扁豆碼放在南瓜蓮花的底部,然後,覆蓋一層牛肉,再在牛肉上覆蓋紅豆;

23.在紅豆上覆蓋牛肉;

24.在牛肉上覆蓋蠶豆豆瓣;

25.在豆瓣上平鋪一層牛肉片,將所有的食材多覆蓋住,然後,將南瓜邊角按圖鑲嵌成花瓣;

26.在牛肉上碼放大蝦和白果形成花型,再用紅豆延邊點綴;

27.食材擺放好後,放入裝有清水的蒸盤中,用保鮮膜將《福壽南瓜八寶蓮》封好後,放入微波爐內;

28.用微波爐高功率檔蒸煮10-12分鍾;

29.蒸煮後在微波爐內燜片刻,讓‘紅豆南瓜粉蒸肉’的鹵汁更充分地融入南瓜中;

30.待《紅豆南瓜粉蒸肉》稍冷卻後,取出蒸盤除去保鮮膜,即可上桌食用;

31.食用特點:由於各種豆類是層層覆蓋的,因此,在品嚐時每層食材口感均有所差異,口感非常豐富;

32.食用:先用筷和勺將《紅豆南瓜粉蒸肉》食材分裝小碟與賓客分享即可;

33.食用:再用勺將《紅豆南瓜粉蒸肉》中的南瓜分裝小碟與賓客分享。

好了,紅豆南瓜粉蒸肉就為你介紹到這裏,大家趕快去準備食材,按照小編的方法去做一做吧!放心,一定會讓家人吃得滿意哦!

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