癌症肆虐的今天，你是否也感到過害怕。癌症這一可怕的疾病，為什麼離人類越來越近？飲食因素起到決定性的作用。所以，遠離癌症，首先要做的就是健康飲食。而健康飲食的第一布，你需要自己在家做。下麵，就讓小編來給大家介紹關於西式南瓜奶油濃湯
1.材料: Heavy Wipping cream 濃鮮奶油 100ml + 牛奶 100ml
2.1南瓜切塊
3.2材料: 南瓜1個+蘋果半個+洋蔥1個+濃縮雞湯1小盒+鹽(可放可不放)
4.121洋蔥切塊。(吃素的朋友可用紅蘿卜代替)
5.212蘋果切塊。
6.煮滾的雞湯。(超市有現成的可以不用濃縮雞湯，這樣一來可以省時間。吃素的朋友可用蔬菜湯代替。)
7.熱鍋放橄欖油或食用油，轉成中火把洋蔥炒香。
8.放入南瓜炒1-2分鍾
9.加入雞湯
10.加入濃鮮牛奶+牛奶一起煮到南瓜裏麵熟透為止。水量高度與南瓜和洋蔥平行或少一點。
11.放入蘋果一起煮
12.材料煮熟後關火，等涼一點裝入攪拌機將所有材料攪拌。
13.攪拌好後放入鍋內，如果不夠稠可以加南瓜，太鹹加水，淡加鹽。看個人味道來訂。
14.裝盤
現在很多人都不會做飯了，畢竟社會生活的發展，餐飲業的非常發達，基本上都滿足我們對食物的需求，但是自己動手做的美食還是別有一番味道，自己可以根據上麵的介紹，親自嚐試做一下西式南瓜奶油濃湯。
