做一份愛心餐—咖喱土豆燒牛肉

作者:養生專家  時間:2013-02-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

花點心思,花點時間,花點愛意,做一道咖喱土豆牛肉給你愛的人嚐嚐吧!感受一下咖喱、土豆、牛肉給你味蕾的刺激,盡享咖喱土豆燒牛肉的幸福生活。

材料:牛肉350克,土豆250克,洋蔥100克,青椒100克,白糖、料酒、鹽、咖喱粉、味精各適量。

做法:

1.先將牛肉洗淨,切小塊,再放入高壓鍋中加適量熱水約燉20分鍾;

2.土豆洗淨,去皮,切塊;洋蔥、青椒切片待用;

3.取鍋燒熱,下油,下洋蔥炒出香味,再放入土豆、青椒翻炒3分鍾左右;

4.放入燉好的牛肉,翻炒至勻,放入鍋中,加入燉牛肉時留下的湯,再用大火約燉20分鍾;

5.加入白糖、料酒、鹽、味精、咖喱粉拌勻再燉5分鍾即可。

每日一菜做法提點:

燉牛肉時要用熱水,不要加冷水,熱水可以使牛肉表麵蛋白質迅速凝固,防止肉中氨基酸流失,保持肉味鮮美。

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