早餐對於每一個人來說都非常重要,因為早餐時期的營養攝入直接決定著一個人一整天的精神狀態。兒童早餐與成年人比較起來,營養含量應當更為充足,才能夠全麵補充兒童身體所需營養,促進兒童身體健康發育成長。媽媽們就可以來學習到關於兒童愛心早餐的相關做法,每天給孩子變著花樣做早餐。
民以食為天,我們隻有每天吃的健康營養才能讓身體不生病,說起營養健康,當然是自己在家裏做的飯菜最可口,今天小編就教喜歡做菜的朋友一道愛心趣味早餐,讓家人吃得更健康。
1.土豆刨細絲。
2.121小香腸切碎。
3.212蔥切細碎。
4.1將所有材料混合。
5.2雞蛋打入碗內。
6.加入迷迭香、鹽、雞精、麵粉、黑胡椒粉、香油。
7.將其混合,麵粉沒數之前,可以慢慢添加,攪拌至能完全黏合在一起。
8.平底鍋燒熱,倒入油。轉小火,倒入調好的麵糊,壓平。
9.小火,兩麵煎成金黃色。
10.小香腸用刀子在上麵劃v字形鋸齒,鋸齒一定要長,這樣子他的觸須才逼真。
11.將其拉開,就成型了。
12.鍋子倒入油,中火,放入小香腸,晃動鍋子,讓其均勻受熱,觸須就慢慢卷起來了。
13.裝盤,將蔬菜餅切成可愛的形狀,擺上愛吃的水果,小章魚哥!當當當當!愛心趣味早餐,完成。
健康營養的食物從烹飪開始,那麼今天小編給大家分享的愛心趣味早餐您一定學會了吧,那就親自去實踐一下,讓美食呈現在您家的餐桌上吧。
兒童一周的早餐食譜大全有這些
星期一
主食:椰子吐司或胡蘿卜吐司 1--2片
副食:鹵牛肉數片(鹵牛肉可以頭天做好放冰廂裏,早上拿出來切片即可)
小菜:水果沙拉(蘋果,香蕉,西紅柿等) 1份 (嫌麻煩,隻取一種水果也行)
湯羹:五穀豆漿
星期二
主食:小籠包 2個(這個我一般是頭天下午買好放冰廂,第二天早上放鍋裏蒸熱一下)
副食:白水蛋 1個
小菜:八寶菜 1份(用雪菜也好,我記得上海的雪菜好吃,用肉絲炒好第二天早上用微波爐熱一下即可)
湯羹:牛奶
星期三
主食:黃油吐司 副食:美味雞翅(黃油吐司可以夾雞蛋皮和奶酪,變成簡單三明治,那你可以不用做雞翅)
小菜:涼拌黃瓜(不拌生吃也好哈)
湯羹:鮮牛奶或熱巧克力奶或酸奶
星期四
主食:奶皇包(超市有賣現成袋裝的,早上蒸二三分鍾就好)
副食:通脊肉或肘花或肉皮凍(這些也是有空時先做好放冰廂,吃得時候取出來切一下即可,是熟食)
小菜:涼拌西芹(蒸奶皇包時,你可以快速的切好西芹成絲放水裏煮熟,上盤撒上細鹽雞精拌下就好,脆脆的很爽口),
湯羹:五穀豆漿
星期五
主食:餃子(這可得頭天或是周末包好放速凍櫃裏,早上煮下就可以吃了)
湯羹:牛奶
星期六
主食:豆沙包(這也是超市裏買現成袋裝,早上蒸熱就好)
副食:醬雞肝或醬牛肉(熟食提前做好放冰廂,早上拿出來切即可)
小菜:雪裏紅或是蘿卜幹肉末湯羹:比較稀的牛奶麥片
星期日
主食:意大利通心粉或意大利麵(一點點肉末,用半棵洋蔥,小半根胡蘿卜,一棵柿子椒,全部切碎成粒,依次放入鍋中炒熟,把煮好的通心粉和麵放入鍋中翻炒,再加蕃茄醬就好了,色香味俱全的意大利通心粉或意大利麵就上桌了)
副食:水果沙拉湯羹:紫米粥或皮蛋瘦肉粥 看著好象複雜,其實有些是可以頭天做好的,放冰箱裏,早上隨時拿出來就可以吃了,種類多一點,也是照顧家裏每個人的口味。