蛤蜊不僅味道鮮美,而且它的營養也比較全麵,實屬物美價廉的海產品。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分,是一種低熱能、高蛋白,能防治中老年人慢性病的理想食品。那蛤蜊的吃法大家了解嗎?接下來小編就向大家介紹蛤蜊的一種吃法——蛤蜊疙瘩湯。
材料:
主料:蛤蜊500克,輔料:小麥麵粉250克,番茄200克,雞蛋150克,調料:香菜8克,木耳(幹)5克,大蔥5克,薑4克,鹽3克,胡椒粉3克
做法:
1.香菜切末,木耳水浸透,蔥,薑均切末。活蛤蜊吐泥沙後洗淨,放開水鍋中煮開口,取出蛤肉,放入原湯洗沙,浸泡待用。
2.麵粉放入碗內,淋上清水,攪成均勻的麵疙瘩;西紅柿洗淨切丁,木耳切絲。
3.炒鍋注油燒熱,下蔥薑末爆鍋,先放入西紅柿煸炒幾下,添入適量鮮湯,蛤蜊原湯,再加入木耳燒開,撒入麵疙瘩撥散,放入蛤肉,淋雞蛋液,加入鹽、胡椒粉,撒上香菜末即成。