清蒸石斑魚

作者:養生專家  時間:2013-10-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

清蒸石斑魚的特點是骨肉易離,皮爽肉滑,不肥不膩,酸甜可口;另外,石斑魚本身就具有健脾、益氣的藥用價值。以下就是關於清蒸石斑魚的做法介紹:

 

一、清蒸石斑魚的材料:

 

主料:鮮活石斑魚1條(約重700克)

 

調料:蔥絲20克,薑絲20克,精鹽5克,豉油皇汁60克,芝麻油0.5克,花生油50克

 

二、清蒸石斑魚的做法:

 

1、將石斑魚放在砧板上拍暈,放在70度的熱水中略燙,取出。

 

2、用清水過冷後,打清魚鱗。

 

3、於肛門處開一刀,將鰓根割斷,用竹筷從口往鰓部插至肚內,將魚鰓和內髒一起挾出,洗淨,用鹽將魚身抹勻。

 

4、用長盤1個,橫架上筷兩根,將魚放上,撒上薑絲,用花生油(10克)淋在魚身上。

 

5、放入蒸籠;餘油和豉油皇汁用碗盛載也一同放入蒸籠,以旺火蒸約8分鍾至恰熟,取出。

 

6、撒上蔥絲,淋上熟油和豉油皇汁即可上席。

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