經期能吃石斑魚嗎

作者:香米  時間:2014-08-24 13:53:32  來源: 大眾養生網

經期一般能吃石斑魚,石斑魚的營養價值比較豐富,一般不會對經期產生不良的影響,可以適當吃。但是要避免食用量過大影響胃腸道健康。

石斑魚肉質比較鮮嫩,容易被消化吸收。而且脂肪含量很低,蛋白質含量很高,可以及時為機體補充營養,提高免疫力,能夠促進月經期健康。而且適當的吃石斑魚,還有溫中補氣,健腦益智的功效。所以月經期間可以吃石斑魚。

女性在月經期間由於免疫力會下降,可以吃一些滋補的功效,適當補充蛋白質和維生素,提高免疫力,預防疾病的發生。

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