紅燒鱈魚

作者:養生專家  時間:2013-03-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

紅燒鱈魚

一、簡介:喜歡吃鱈魚的朋友看過來了,今天給大家介紹一道紅燒鱈魚的方法,不要錯過了。

二、材料:鱈魚2塊,花椒30粒,八角2顆,桂皮一小塊,幹澱粉5湯匙(75克),清水100ml,料酒1湯匙(15ml),紅燒醬油3湯匙(45ml),生抽1湯匙(15ml),開水400ml,鹽1/4茶匙(1克)

三、做法:

1、將鱈魚從冷凍室中提前2小時拿出,放在室溫環境中自然解凍,不要放在水裏解凍,尤其是開水裏解凍。

2、把解凍後的鱈魚,用水衝洗,並去除魚鱗,瀝幹後用廚房紙巾吸幹表麵的水分。

3、幹澱粉放入碗中,加入清水攪勻,成為非常濃稠的水澱粉。將魚排放入碗中,正反兩麵都裹上一層水澱粉。

4、鍋中倒入油,大火加熱,待油8成熱時,放入魚排,雙麵煎到魚肉變色,放入花椒,八角在油中炒香,烹入料酒。

5、倒入紅燒醬油,再倒入開水沒過魚的表麵,攪勻後大火煮開,調成中火蓋上蓋子,繼續煮7分鍾。

6、打開蓋子,調入鹽攪勻,改成大火,將湯汁收濃即可。

四、小訣竅:

**鱈魚是海魚的一種,刺很少,非常適合老人和孩子食用。

**鱈魚的肉很容易碎,因此從冷凍室拿出後,盡量自然解凍,不要放在水裏,尤其不要放在熱水裏,除了魚肉容易散之外,還會影響魚的口味和口感。

**煎魚之前,裹一層濃稠的水澱粉,更容易鎖住魚的水分,也會避免在煎魚時,導致魚肉散碎。

**紅燒醬油的味道醬香濃鬱,做出的食物色澤紅亮,醬油中含有淡淡的甜味,因此不需要加糖,如果你喜好偏甜的口味,可以適當的加一點點即可。

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