腹肌不對稱是怎麼回事

作者:zhuzhuw  時間:2015-04-09 11:09:37  來源: 大眾養生網

有腹肌的男性可以說得上是有魅力和毅力的,畢竟腹肌不是一朝一夕就可以鍛煉出來的,所以有腹肌的男性都會潛意識裏覺得比一般男性要自信一些。可是有的人有腹肌也不是那麼的帥氣,因為腹肌的不對稱導致了看起來不是那麼美觀,但是這也不影響魅力的啊,因為腹肌的不對稱它是存在原因的。所以即使不對稱也不要放棄鍛煉。下麵就說說為什麼不對稱。

腹肌不對稱

從解剖學上分析:

腹直肌起自恥骨,止於胸骨劍突,其實是一整塊肌肉,隻不過是被腹白線(也叫腱劃)分隔開,所以看似好幾塊,但是腹直肌收縮發力時是一整塊肌肉均勻發力同時收縮的,所以不存在腹直肌左右發力不一樣的情況(感覺左右不一樣,那是兩側腹內外斜肌的發力不一樣)。

腹直肌上的腹白線是天生的,是基因決定的,有的人腹白線多,把腹直肌分成8塊,有的人隻有6塊,而且腹白線的分布不一定是對稱的,所以腹肌看起來不對稱,這是正常的。腹白線的分布是天生的,腹直肌的發力也不會左右不均,所以靠鍛煉是無法改變腹直肌形狀的。

你可以看看健美冠軍喬卡特,他的腹肌也是不對稱的,你想想,人家都練得那麼專業了,如果能通過鍛煉改變腹肌形狀的話,他早就練對稱了。

鍛煉出來的腹肌是很需要耐力和方法的,並不是單純的做仰臥起坐,那隻是鍛煉髂腰肌和股四頭肌的好方法。所以鍛煉不僅要堅持還要找對方法。

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