學會這些方法,你再也不會暈車了!

作者:yj520  時間:2016-07-26 11:31:14  來源: 大眾養生網

有許多的人都會有暈車的現象,不僅自身難受,也會影響出行的心情,有什麼方法可以快速有效解決暈車煩惱呢?

1、暈車者於乘車前一小時,取傷風止痛膏1片貼於肝臍上(稱神闕穴)。如乘車超過一天,第二天另換一貼。可以有效地防止暈車。

2、上車前將腰帶束緊,防止內髒過分在體內遊動,有助於預防暈車病發生。

3、愛暈車的人,應隨身裝塊鮮薑,在上車前可口含鮮薑2片,這樣暈車現象便能大大減輕。

4、不要緊張,要保持精神放鬆,不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天,分散注意力。

5、旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足,精神就好,可提高對運動刺激的抗衡能力。

6、乘坐交通工具不宜過饑或過飽。隻吃七、八分飽,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否則容易出現惡心、嘔吐等症狀。

7、盡量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。

8、頭部適當固定,避免過度擺動。

9、乘坐交通工具前半小時,口服暈車藥。

10、盡量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神,若有睡魔侵襲,那就恭喜您了!

11、行駛途中將鮮薑片拿在手裏,隨時放在鼻孔下麵聞,使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上,用傷濕止痛膏固定好。

12、乘車前1小時左右,將新鮮桔皮表麵朝外,向內對折,然後對準兩鼻孔兩手指擠壓,皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次,乘車途中也照此法隨時吸聞。

13、乘車途中,將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處,並用傷濕止痛膏敷蓋。

14、乘車前喝一杯加醋的溫開水,途中也不會暈車。

15、當發生暈車時,可用大拇指掐在內關穴(內關穴在腕關節掌側,腕橫紋上約二橫指,二筋之間)。

16、盡量穿著寬鬆的服飾。

17、搭乘遊覽時盡量坐在巴士的前座,輪胎上方的位置則應避免。

18、行程中不要看書或雜誌,盡量看遠方的風景。

19、利用痛覺妨礙暈車訊息送到大腦,可以咬手指或捏大腿等等。

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