西紅柿潤腸通便作用大，營養學家提示：每人每天吃50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。還可以幫愛美的你潤腸通便。
所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。
冬季“體寒”與“壓力”是影響睡眠的兩大天敵。而西紅柿裏的番茄紅素能夠清澈血液、促進代謝，具有放鬆神經、緩解壓力的作用。
食法推薦：
西紅柿瘦身提倡飯前吃一個西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。
西紅柿潤腸通便作用大，西紅柿獨特的酸味還可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以幫助西紅柿中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪和廢棄物一起排泄出來。
那些、小感動問#平時的時候都會排泄一天兩次左右,但是這兩天每次的排出量都很少,而且老是感覺肚子特別的漲,我想知道喝腸潤茶有沒有什麼副作用,有效果嘛？大眾養生網小
或許、已習慣問#我這幾天有點排便不順的情況，特別的憋，我並沒有便秘的疾病，就是這幾天有點上火而已導致排便不順什麼食物多吃可以有利於排便通腸啊？大眾養生網小編解答
花落、卻未謝問#前幾天的時候我公司一直都是比較忙碌，總是吃的食物很刺激的，有時候喝水都是很少的，這幾天我一直都是大便不好，不知道吃什麼食物才好呢？大眾養生網小編
⌒⊙冠蓋滿京華問#最近感覺肚子始終有脹氣，而且拉肚子的非常的不爽快，經常上廁所。嚐試了很多潤腸通便的方法，效果都不是非常的理想，不得不想借助藥物的方式來潤腸，請
其實常潤茶就是減肥茶的一種，主要就是通過喝茶來分解體內的脂肪，加速排泄來達到減肥的目的，但是想減肥的話最好不要喝減肥茶或者腸潤茶，因為這樣減肥時間長了往往會導致
美麗的神話問#最近幾天才上一次廁所，而且不容易便出來，有朋友說食物可以起到潤腸通便的作用，但是我又不知道哪些食物具有潤腸通便的功效，所以想問問吃什麼食物潤腸通便
