在生活當中每一個人都有這樣的心理，一旦身體出現疾病就特別的著急恢複，於是在生活中就忙慌亂了手腳，其實我們根據身體不同時期調整好日常飲食和生活習慣對疾病的恢複也有很大的幫助，下麵一起看一下牙外傷吃什麼比較好。
1.洋蔥
吃洋蔥的好處
洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
洋蔥怎麼吃
1、菠菜切絲炸成菜鬆，將洋蔥切片後拖蛋糊，再粘麵包渣。 2、逐個下入5成熱油中，炸至金黃色裝盤，用菠菜鬆、香菜、櫻桃圍邊即成。
2.香菇
吃香菇的好處
香菇裏所含的香菇多糖體可以抑製口中的細菌製造牙菌斑。
香菇怎麼吃
每天20-30克，燉或煮湯食用。
3.茶
吃茶的好處
具有消毒、殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，具有固齒作用。
茶怎麼吃
每天適當飲用300-500毫升。
通過對牙外傷吃什麼比較好了解之後，我們知道生病期間雖然總是會覺得沒有食欲，但是也不能隨心所欲，一定要做好調整，另外也要保持樂觀的心態。
出現牙外傷的人首先生活中要注意飲食，日常的飲食要避免暴飲暴食要有節製，當時在食物的選擇上要選擇容易消化的食物，避免吃一些粗又硬難以消化的東西，同時要少吃帶有骨頭
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