平時可以適當的吃一些蘋果、獼猴桃、草莓等水果對皮膚都比較好，但是要注意不能多吃，以免損傷胃腸道健康。
1、蘋果：蘋果中含有多種維生素和礦物質元素，有助於減少黑色素的沉澱，能夠緩解麵部黃褐斑的情況。
2、獼猴桃：獼猴桃汁水比較豐富，能夠起到補充水分的效果，而且還含有大量的維生素C，能夠清除細胞內的自由基，減少對細胞的損傷，起到美白的效果，對皮膚比較好。
3、草莓：草莓中含有多種氨基酸和微量元素，能夠調節免疫功能，改善新陳代謝，促進毒素和垃圾的排出，而且還含有維生素E，可以延緩衰老，對皮膚比較好。
除了以上常見的水果外，檸檬對皮膚也比較好，可以適量食用。
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笑著好好活問#我最近臉上出現了很多的斑點，應該是曬起來的，聽朋友說可以用檸檬來做麵膜，可以美白淡斑。檸檬麵膜該怎樣做才能祛斑美白呢？大眾養生網小編解答：檸檬裏麵
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