對女性來說，胸罩是最貼身的內衣，保健專家提示，女性帶胸罩可以保護胸型，但如果帶胸罩的時間不對，就有可能傷害胸部健康。女性在一些時候，是不適合帶胸罩的。究竟，女性什麼時候不該帶胸罩呢?下文從女性保健的角度，介紹了一些關於帶胸罩的保健知識，女性在生活中要注意。
1、享受睡眠時
在睡前給乳房自由。
8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房的最基本養護。周末時分PARTY上，你需要無肩帶Bra的承托;辦公室裏，你需要一副收緊型Bra幫你塑造幹練的職業女子形象;但周末在家時，請還乳房原本的摸樣，讓她最舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。
2、外出度假
無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一並放鬆下來。春秋冬季：如果夏天的薄露型服裝麵料讓你不得不時刻嚴陣以待，那麼剩餘的三個季節可以成全你還乳房自由的夢想。
對完美身體的追求，是女人不能釋然的原因之一，流行勢力是那麼的不可阻擋，他人的評判讓女人不在意也難。
如何保護自己的胸部
第一步，針對乳房，定期體檢
不要過於自信，更沒有必要不好意思，總覺得自己的身體自己清楚，其實不然，很多疾病前期是沒有任何征兆的，所以這樣的時候就要相信科學，相信醫生，定期檢查一下身體，多自己的生體狀況有個準確的了解才好。這是對身體狀況的全麵把握，平常細心一點，疾病來的時候才不會手忙腳亂，這一點非常重要的。當然，不隻是檢查乳房，順帶檢查一下身體其他部位，有益無害的。
第二步，乳房按摩
平常不妨做一下乳房按摩，活活乳房經絡，促進一下血液循環。按摩手法沒有一層不變的，隻要自己覺得適合自己就好，力道不能太大，同樣也不能無關疼癢，以按摩過後溫暖舒服為好。
第三步，合理調配自己的飲食
精心準備自己和家人的飲食起居。大魚大肉並不見得就是好生活，隨之而來的高血脂，糖尿病等等足以讓我們焦頭爛額，甚至還會產生很多難以想象的並發症。正常且健康的生活方式就是葷素搭配，營養均衡。當然生活中必不可少的還有生鮮水果，補充一些維生素之類的稀缺營養。其實西紅柿看起來和乳房有相似之處，平常不妨多吃一點，很有益處的。
第四步，時刻保持好的心情
樂觀的生活態度才能保持良好的心情，良好的心情是預防多種疾病的良藥。病，大多與心情鬱悶有關，好的心情能幫助身體提高抵禦疾病的能力，相反，壞心情會加重病變。
小編我發現很多女性會有晚上睡覺帶胸罩的習慣，這是很不好的習慣，會影響胸部的發育。女性在睡覺的時候，不應該帶胸罩。除了睡覺不該帶胸罩外，女性在家居生活、度假的時候，也應該盡量不帶胸罩。胸罩的材質、類型有很多，選擇一款舒適的胸罩，對女性胸部健康也尤為重要，一定要注意哦。
