養生的話題越來越受到人們的歡迎，幾乎每一個人都有不同程度的關注，而且往往喜歡通過喝粥來達到養生的目的。那麼大家在平時都會喝哪些粥品呢，下文為大家推薦這個非常不錯的天冬黑豆粥。
天冬黑豆粥
【來源】 民間方
【原料】 天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖適量。
【製作】 將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗幹淨，放入砂鍋，加水適量，同煮成粥。待粥將熟時，加入冰糖，再煮1-2沸即可。
【用法】 每日2次，5-7日為1療程。也可隨意食，溫熱服。
【療效】 益肝補腎，滋陰養血，固齒烏發。延年益壽。適用於頭暈目眩，目暗耳鳴，發白枯落，麵色早枯，腰酸腿軟，神經衰弱以及腸燥便秘等症。
【注意事項】 脾虛腹脹便溏者勿用。忌用鐵器。忌食鯉魚。
上麵所講的天冬黑豆粥的做法還是很簡單的，原料也是很容易買到的，關鍵其營養價值高，也是粥品飲食中很好的選擇，味道不僅可口，還能補充人體所需要的各種營養和維生素。
