我們都知道腸胃的健康問題直接影響到食物的消化，隻有消化好才可以讓身體吸收更多需要的營養物質。而喝粥不僅可以滋養腸胃，大多數情況下還附加很多別的功效，下麵就一起去了解一下這個荷花粥吧！
荷花粥
【來源】《飲食治療指南》
【原料】鮮荷葉一張，大米 60 克。
【製作】用大米煮粥，待熟時，將荷葉洗淨蓋在粥上，用文火燜少許荷葉變淡綠色即可。
【功效】能清暑、散淤血，減肥，寧心益氣。
【用法】一日服2次，溫熱服。
【注意事項】
上麵介紹了荷花粥的製作方法，還添加了一些輔助食材，將這幾種食物放在一起進行烹調的話，營養價值是很豐富的。
