不管是男性或女性每天都是需要補腎的，腎的好處與壞處與我們的衰老速度及壽命的長壽有著很大的關係，那麼怎麼補腎好呢，補腎的方法有哪些呢，為了能夠幫助大家走出生活當中補腎錯誤的誤區，接下來的文章就來帶著這些疑問，跟小編看一下接下來的文章當中的介紹吧!
補腎秘方
中醫認為，腎是先天之本，“腎主骨生髓，其華在發”，也就是說，一個人的衰老程度、速度、壽命的長短等很大的程度上和我們腎氣強弱有關係。
年輕的人，腎氣旺盛，到了老年，腎氣衰竭，就顯得比較蒼老了，正如我國著名醫學家葉天士所說，“男子向老，下元先虧”，這裏的下元，即指先天元氣，而元氣藏於腎，元氣虧，即腎氣虛，故人體變老。那麼又有哪些偏方、驗方能夠保養腎氣呢?
年輕的人，腎氣旺盛
方一
麻雀1隻，粟米50克，蔥白、白酒各適量。將麻雀去毛取肉，切碎，炒熟，放適量白酒煮少時，再加水，下米煮粥，粥將成時人蔥白再煮1-2沸即可，每日2次。
麻雀又稱為家雀、老家賊，它是溫性的食物，具有益精，暖腰膝，縮小便的作用，是增強男子機能常用的食物。
方中以麻雀為主，輔以粟米健脾養胃，濡潤宗筋;蔥白辛溫，振奮陽氣;又得酒助，助腎興陽，以增強麻雀的作用效力，四物相合而成益腎之方。
原方用於“髒腑虛損，羸瘦，陽氣乏弱”之症。經常食用本品可增強體製，對男性，女子陰冷。不孕皆有調養之用。《養老奉親書》也載有此方。
本品性質溫熱，陰虛內熱者忌食。
方二
粟米50克。粟米淘洗幹淨，放人鍋中，加清水，旺火燒沸，改用小火熬至粥成。
粟米淘洗幹淨，放人鍋中，加清水，旺火燒沸
本方有益腎補虛，清熱利尿功效。適用於虛弱勞損，脾胃虛熱，泄瀉下痢，熱淋。
本方出自《本草綱目》、《醫通》、《調疾飲食辨》等，原方用於“益丹田，補虛損，開腸胃”，“熱痢，熱淋”，為補虛清熱常用方。
久病失治，耗損腎虛，則見虛損;脾胃虛熱，運化失常，則見瀉痢;下焦虛熱，膀胱氣化不利，則見病淋。法宜益腎補虛，清熱利尿。本晶單用粟米一味，益腎補虛，清熱利尿，方簡力專。本晶以清補見長，諸虛熱者皆可食用。
補腎其實是非常關鍵的，無論是老年人還是年輕人不是大家一定都要根據合適自己身體方式來了隻進行補腎，對於中醫怎樣補腎水，以上的文章為大家做相關介紹，希望大家對此有了一定相關的了解。
