排毒清腸的水果一般有香蕉、獼猴桃、蘋果等食物。
1、香蕉：是日常生活中比較常見的一種食物，香蕉當中含有豐富的膳食纖維和微量元素，吃香蕉能夠促進腸道蠕動，也能把過多的宿便排出來，緩解患者的便秘症狀，達到排毒清腸效果。
2、獼猴桃：獼猴桃裏麵的維生素C含量是比較高的，而且還有膳食纖維和纖維素，有水果之王美稱，經常吃獼猴桃能夠清除體內的自由基，同時也能補充皮膚所需營養物質，清除腸道宿便。
3、蘋果：蘋果當中含有豐富的果膠和各種各樣的微量元素以及礦物質，每天空腹吃蘋果，能夠起到排毒清腸的效果，讓腸道健康。
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黑眼熬著夜～問#我本身就是消化不是很好的一個人，最近這段時間我的腸胃不是很好，早上的時候都是沒有大便的，最近這段時間一直都是有腸毒，怎麼辦呢？大眾養生網小編解答
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