養生減肥清腸的方法一般有大量飲用溫開水、吃蘋果、按摩等，能夠達到較好的養生減肥清腸目的。
1、大量飲用溫開水：大量飲用溫開水能夠起到加快腸道蠕動，清除腸道內的毒素、垃圾，加快身體代謝的作用。
2、吃蘋果：蘋果裏麵含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質等多種營養成分，在養生減肥清腸期間適量的吃蘋果能夠起到較好的效果。
3、按摩：按摩可以加快腸道蠕動，對於養生減肥清腸具有較好的功效。
除上述之外，養生減肥清腸還可以通過練瑜伽改善。
養生減肥清腸的方法有哪些
作者：zhuzhuw 時間：2015-03-24 11:17:35 來源：
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