什麼食物滋養卵巢

滋養卵巢可以在日常生活中多吃富含維生素E類食品、山楂、魚蝦等，恢複期間需要保持心情愉悅，避免過於辛辣刺激食物。

1、富含維生素E類食品：豆類富含天然大豆異黃酮，能夠起到滋養卵巢效果，比如黑豆、黃豆富含的植物雌激素比較高。

2、山楂：山楂富含檸檬酸、山楂酸等物質，能夠改善微循環，還可以降低膽固醇，從而起到滋養卵巢效果。

3、魚蝦：魚蝦富含豐富蛋白質，可以在一定程度上對卵巢保養起到作用。

除上述常見食物外，還可以多吃富含維生素C和維生素E類食品，能夠延緩衰老。