活血化瘀的辦法，一般可以通過熱敷冷敷、物理治療、藥物治療等方法，可以起到活血化瘀的效果。
1、熱敷冷敷：如果是地道損傷引起的瘀血，可以通過冷敷控製，瘀血麵積增大之後再使用熱敷，能促進血液循環，起到活血化瘀的效果緩解症狀。
2、物理治療：通常會選擇按摩、推拿等方式，能夠促進血液循環，達到活血化瘀的效果。
3、藥物治療：藥物治療活血化瘀，通常需要在醫生的指導下使用活血化瘀的藥物治療，比如，正紅花油可以塗抹治療，口服血府逐瘀湯、脈血康等藥物，能起到活血化瘀的作用。
除了以上治療方法，也可以通過針灸等方法治療。可以到醫院配合醫生進行治療。
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