孕婦一旦懷孕之後，醫生經常會建議患者吃點鈣片，尤其到了懷孕中期的時候，孕婦一定要注意補鈣問題，除了平時多吃一些富含鈣質的食物之外，可以在醫生的指導下服用鈣片，這時候的胎兒發育比較快，胎兒需要的鈣元素來自於母體，所以孕婦需要補鈣，下麵介紹孕婦吃鈣片的正確方法。
孕婦鈣片怎麼服用方法？
身體內的每一種微量元素都是很重要的。當身體內缺少了微量元素之後，就會出現很多的不適，這就是身體在告訴該補充營養了。很多人群是需要補鈣的。小孩子和孕婦都是很需要補鈣的，特別是孕婦，會對肚子裏的寶寶也有好處，那麼孕婦鈣片怎麼吃？
孕婦鈣片怎麼吃
每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。
但一定要注意用量，和選擇鈣的種類。一般來說，現在市場上的碳酸鈣產品吸收力還是不錯的，但也要看製藥過程中鈣分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。一次服用大量的鈣劑會使受體封閉，導致鈣無法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過大，孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。
孕婦吃什麼補鈣
蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸堿平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣。綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源，如小油菜、小白菜、芥藍、芹菜等，都是不可忽視的補鈣蔬菜。
近年來的研究證實，綠葉蔬菜中的維生素K是骨鈣素的形成要素，而骨鈣素對鈣沉積入骨骼當中是必需的。100克雪裏蕻中含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等。每100克鈣含量也在150毫克左右。
孕婦鈣片怎麼吃上麵已經說過。孕婦補鈣也要適量，而且也有很多種方法可以補鈣。過量的補鈣會導致鈣吸收不了浪費，也可以通過食物來進行補鈣。很多食物裏都含有大量的鈣。孕婦在孕期是一定要補鈣的，不然肚子裏的寶寶骨骼發育也會受影響。
