驚蟄起居宜忌
驚蟄時節，“倒春寒”現象還有發生，而北方寒冷氣候則還將持續一段時間，所以“春捂”在此節氣中還很重要。尤其是老年人，在此節氣中不要因天氣變暖而將衣服減得過少，應隨氣溫冷暖而適當增減衣服。
春捂
春天陽氣漸生，陰寒未盡，尤其是早春，溫差幅度較大，因此，著裝既要寬鬆舒展，又要柔軟保暖，還應注意隨氣候變化而增減，切忌減衣過速。由於寒多自下而起，傳統養生主張春時衣著宜“下厚上薄”，青年女性尤需注意，不可過早換上裙裝，否則會導致關節炎與多種婦科疾病。春風於溫暖之中暗藏殺機，出汗後應及時擦去，切勿敞懷勁吹，以防傷風。春天適當捂一捂，可減少疾病，尤其是常見的呼吸係統傳染病的發生。
“春捂”是一句流傳久遠的俗語，經常被老人掛在口邊，意思是說春天氣候轉暖時先不要忙著減去冬裝，防止氣溫驟降引起疾病。而愛美的年輕人則不這樣認為，他們往往在臃腫了一個冬天後著急減去冬衣，向人們展示美的形象，他們的這種行為經常遭到老年人嘮叨，年輕人都覺得很煩，究竟“春捂”有沒有道理呢?
春季是冬季向夏季的過渡時期，陰退陽長，寒去熱來，氣候多變，溫差較大，而人體體表組織的調節機能還不能對驟然變化的冷熱刺激作出迅速反應，如果過早地減去棉衣，容易感受春寒而患病。另外，春天也是多種傳染病的發病季節，如果不注意保暖防寒很容易感染一些春季傳染病，如流感、麻疹、肺炎、流腦、腮腺炎以及結膜炎等。“春捂”也是順應春天陽氣生發的養生需要，“春捂”得法將會減少疾病發病的機會。
