很多女人和男人不同,因為總覺得女人手腳總是會出現冰冷的情況,其實有的老百姓說的就是沒有血氣,而且很容易引起身體的疾病的,尤其是女孩子呢,每個月都會有幾天那麼不舒服,所以有時候活力不如一些男同誌們,尤其是到了天氣特別寒冷的時候,更是很要命了,那麼對於這麼多的女人來說要是想讓手腳不那麼冰涼的話,那麼有沒有什麼很好的辦法呢怎麼飲食才行呢?
幹鍋排骨
主料
排骨800g,萵筍300g,洋蔥200g
輔料
薑10g,蒜10g,幹辣椒20g
步驟
1、準備食材。排骨800克,萵筍一根,薑10克,蒜10克,洋蔥一個,辣椒適量。
2、將萵筍切成段,洋蔥切絲,薑切片,蒜切片。
3、冷水下鍋。將排骨焯一下。
4、將焯好的排骨再次放入湯鍋中,加入適量的熱水、然後放入料酒、八角、鹽、薑片,大火煮開後,轉小火燉煮20分鍾。
5、將排骨撈出,趁熱倒入適量的醬油拌勻。
6、煎鍋中加入適量的油,然後放入排骨,小火慢煎至兩麵金黃時備用。
7、將切好的洋蔥平鋪在幹鍋底部備用。
8、鍋中加入適量的油,油熱後放入豆瓣醬炒出紅油,然後放入蒜、幹辣椒煸炒出香味。
9、將萵筍放入鍋中煸炒勻均。
10、將排骨放入鍋中煸炒勻均。出鍋前加少許雞精,香油。
主料
草魚,黃豆芽
輔料
薑適量,蒜少許,鹽少許,料酒適量,澱粉適量,蛋清適量,花椒適量看,幹紅辣椒適量,八角適量,桂皮適量,香葉適量,山奈適量,醬油適量,白糖適量,胡椒粉適量
步驟
1、去好骨的魚身,將魚皮麵朝下放在案板上,菜刀按由魚頭向魚尾的方向斜向入,片成魚片。
2、片好的魚片裏加入適量鹽,料酒,澱粉,蛋清抓勻醃10分鍾左右。
3、燒鍋清水,加少許鹽,待水開後放入黃豆芽煮熟撈出瀝幹水份鋪在碗底。
4、熱鍋上油,油熱後,放入八角,桂皮,香葉,山奈,幹紅辣椒段,花椒,小火炒香後把香料撈出隻留底油。
5、用鍋中熱油爆香薑蒜片,下剁碎的豆瓣醬,倒入步驟4裏炸好的香料的一半炒至出紅油。
6、再倒入適量清水,水煮開後加入醬油,鹽,少許白糖,胡椒粉讓它繼續沸騰1到2分鍾。
7、下入步驟2裏醃好的魚片,待幾秒鍾後用筷子拔散,水開魚片變色後連湯汁一起倒進裝有豆芽的碗裏。
8、另取淨鍋燒熱油,把另一半的香料倒入逼出香味,連油一起潑在魚片上即可。
上麵的兩種很不錯的飲食對於女人來說確實是非常的有益處的,不過這個具體的操作估計一些家庭主婦們看似是非常的簡單的,而且隻要是能夠按照上麵的一些具體的做法去做的話,肯定能夠消除很多年的手腳冰涼的狀況的。所以對於一些體質相對有一些弱小的來說,還是要知道上麵的一些飲食做法,努力的去做,讓身體更加的有活力。