皮膚幹燥的應對措施你知道嗎?

作者:yaoyunxi  時間:2015-03-09 22:43:05  來源: 大眾養生網

冬天困擾美女們最大的皮膚問題就是皮膚幹燥了,於是大家開始天天敷麵膜,用各種各樣的保濕產品。來為自己幹燥的皮膚補水,但是這樣做的效果確實是很小的,肌膚不管怎麼補水還是幹,不得那些水也不知道去哪了。用這種方法來補水其實是不科學的,補水不僅僅是外部的,更重要的是還要通過身體的內部來給肌膚補水,給肌膚由內而外的補充水分。

皮膚幹燥怎麼辦

1、芝麻

芝麻又稱胡麻、油麻、巨勝、脂麻等,其味甘,性平,入肝、腎、大腸經,具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。

芝麻含鐵量豐富,100克純芝麻醬中含鐵58毫克,比豬肝含鐵量還高1倍,比雞蛋黃高6倍;芝麻含有多種抗衰老的物質,如油酸、亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸,以及維生素E。維生素E可維護皮膚,有滋潤皮膚的作用。

2、菠菜

菠菜中富含鐵,鐵是人體造血原料之一,經常吃菠菜的人麵色紅潤、光彩照人。菠菜中還含有大量的β胡蘿卜素,同時菠菜也是維生素B6、葉酸和鉀的極佳來源,有很好的護膚作用,因此被推崇為養顏佳品。

3、黑木耳

黑木耳含有豐富的蛋白質,其蛋白質含量堪比動物食品,因此有“素中之葷”的美譽;維生素E含量也非常高,是美白肌膚的佳品。

在所有食物中黑木耳的含鐵量最高,是菠菜的20多倍,豬肝的7倍多。鐵不足的人,氣血無法充分滋潤肌膚,皮膚細胞帶氧量不足,就會出現毛孔粗大、斑點出現等問題。充足的鐵可以保證雌性激素的正常分泌,並達到養顏抗衰的功效。因此,多吃黑木耳能滋潤皮膚,使麵色紅潤。

4、牛奶

牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

牛奶還含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質,具天然保濕效果,而且容易被皮膚所吸收,能防止肌膚幹燥,並可修補幹紋,美容效果極佳。

此外,牛奶還有美白的作用,曆來是女性美容佳品。

通過上麵的介紹,皮膚幹燥的解決方法大家肯定都知道了,寒冷的冬天大家不要害怕,多吃些上麵說的食物,讓自己的肌膚由內而外的水潤才是正確的補水方法,不要再用那麼多的化妝品和護膚品了,可以多吃些即對自己身體好,又能給肌膚補充水分的食物,這樣的話,麵對冬天這個幹燥的季節就再也不用害怕了,快點行動起來給自己的肌膚補水吧。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃