肥胖是每個女孩子都不願意提到的事情，因為肥胖給人你們的一些生活帶去的困難是很大的，同時大家都知道為什麼會有那麼多的肥胖的病人呢，而且高血壓一些糖尿病都會一些胖一點的人容易犯呢，其實針對這樣的一些肥胖人群，需要做的就是應該知道怎麼樣來減肥瘦身，用了一些很好的飲食減肥辦法，也就是用酸奶加上一些紅糖這樣來瘦身，大家嚐試過嗎效果好不好呢？
一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上麵寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。
紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
點評：
隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵製成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的食品”，是—種“功能獨特的營養品”，能調節機體內微生物的平衡。和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營養成分，而且酸奶能使蛋白質結成細微的乳塊，乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。
酸奶大家都知道是可以喝的，而且也是有助於瘦身的，但是加上一些紅糖呢是不是起不到這樣的一些瘦身的功效了呢，都覺得紅糖是一種糖分，因為一個人要是吃了很多的紅糖的話，肯定是脂肪的數量就會無比的增加了，更不會說是會有一些瘦身的效果了，所以平時大家可以多去嚐試一些很新穎的減肥方式，看看用了酸奶再加上紅糖這樣的幫看看真的能不能瘦身。
