現在社會的女性都是我們的工作和家庭的骨幹力量，大家在外工作回家還要操持家務，都是能幹的女強人。那麼女性朋友也不要和忘了嗬護自己的身體健康，白天工作一整天身體非常的勞累那麼回家洗個澡，你放鬆身心緩解疲勞是非常有幫助的，特別是馬上就要到夏季了由於天氣比較悶熱，那麼回家可能天天都要洗澡。你現在洗澡的時候對身體的不同部位清洗也應該是有不同的方式和方法，掌握了這些正確的清洗方法對身體的健康才更有保證。那麼接下來小編今天就為女性朋友們介紹一下，五個敏感部位如何清洗更健康呢？想讓自己身體獲得更多健康的女性朋友們趕快來閱讀一下吧！
敏感部位一：胸部
婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉。孕婦可在浴後抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤而有韌性。
胸部保養
胸部有一個極易被忽略的問題，就是乳暈顏色變深。平時使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產品，可以分解老化角質，都對乳暈變淺有幫助。
同時，適當塗抹一些甘油、橄欖油，也可以對乳房皮膚起到保濕的作用。目前也有些產品推出了專門的乳暈淡化霜，因為是嬌嫩部位，所以選擇的時候成分的安全性是最值得注意的。
敏感部位二：頸部
頸部、耳後是汙垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
頸部保養
很多人都會認為肌膚老化是從臉部開始，而事實是，頸部才是最容易泄露衰老跡象的部位。而洗澡是頸部保養非常重要的一個環節。
讓頸部充分吸收水分和營養的前提是做好清潔護理，不要讓老舊角質及其他汙垢存留在頸部。除了每天選擇性質溫和的潔麵乳清潔外，每周進行一到兩次深層清潔，使用具有溫和磨砂功效的去角質乳輕輕按摩頸部皮膚，再用清水洗淨後拍上不含酒精的爽膚水。敏感部位三：腋下
腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水衝洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液循環。
敏感部位三：私處
私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時候連私密處一起清洗，這種方法其實是錯誤的，私密處一定要與其他部位分開洗護才能保證衛生健康。因為皮膚酸堿度的問題，一定要使用pH值5的浴液來清洗，才不會破壞原有的平衡。
私處保養
私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應該照顧保養的。如果疏於照顧，就會開始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉為黑紫色。由於私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對不能采取去角質的方法來保養，因此就要采用一些輔助產品。針對私密處，目前已經有些產品推出了塗抹的去角質美白的化妝水，保濕的乳液，甚至是私密處專用的麵膜，更有專門針對私密處美白的內褲。敏感部位五：腳部
夏季女性朋友們經常會穿涼鞋，肌膚暴露於陽光及空氣中，一段時間以後，腳部肌膚受損情況比較嚴重。如果不在夏季好好保養，春季就會更加幹燥。
敏感部位四：腳部保養
腳步容易堆積大量死皮，趁洗澡之後腳部死皮變軟時，多用手指打圈按摩，可以加強去死皮的效果。
想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時可以先用浸了熱水的毛巾來包住腳，約5分鍾後死皮會軟化，去死皮就更容易啦!
簡單的腿部按摩術，促進血液循環消水腫，還能另潤膚霜更加吸收!
1、磨砂後塗上潤膚膏，緊記潤膚膏分量要足夠，免在按摩的過程中磨損肌膚。
2、把潤膚膏從腳掌位置向大腿方向塗抹均勻。
3、以雙手握住小腿，同時拇指用力，從下至上按壓小腿。 女性最完美的洗澡方式
1、全身放鬆，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。
2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然後洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。
4、把熱水倒入碗內，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。
5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋裏，一整天你都可以嗅到濃鬱提神的香味。
7、勞累了一天之後，讓自己洗一個恢複精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸裏。
8、隨時噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經鎮定下來。
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一係列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。
女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
看了小編今天的介紹我想大家對這些正確的洗澡方法都了解了嗎？看似平常簡單的一個洗澡，其實也隱藏著很多的健康知識，我們隻有清楚地了解和掌握了這些正確的方法，才能更好的讓身體獲得更多的健康。所以大家在生活中趕快來試用一下吧！
