在我們生活中大家保護身體的健康意識越來越，很多人選擇一些養生的方法比如說鍛煉時不懂得，那麼大家除了這些方法以外不要忘了，健康也是要經常來觀察自己身體的變化。比如說經常觀察臉色的變化，就是非常好的一個測試健康的方法。臉色的變化不同就預示著身體的一些健康狀況，所以大家要懂得這樣的健康知識，才能更好的在生活中去利用。接下來小編就為朋友們詳細的介紹一下，通過臉部查看看你身體是否要排毒。為了您和家人的健康來學習一下吧！
1、臉色：
臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。
女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成，月經不規律、經量過大是普遍的原因。
2、前額：
前額出現痘斑，是肝髒裏含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
中醫以為肝髒排毒可以多吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通曉肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解心情效果，屬於協助肝髒排毒的食物。中醫專家引薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。臉部11種情況暗示你該排毒 3、太陽穴：
太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。
4、眼睛周圍：
眼睛四周圍幹澀，或是出現像幹燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。
5、臉頰：
老煙槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路，這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙!
6、嘴角：
嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了!
7、嘴唇：
冬天特別幹冷，嘴唇出現幹燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。
正常人的嘴唇紅潤，幹濕適度，潤滑有光，如果身體有問題，嘴唇會及時給你信號噢!
8、下顎：
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。
9、眼睛下方：
眼睛下方與腎髒有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節製這類飲料，同時多喝開水。
早上起來，如果發現自己眼圈發黑，臉色晦暗，表明腎髒負擔太重了。
10、鼻子兩側：
鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微幹燥脫皮現象，表示血液循環不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環。或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。
鼻尖代表了心髒的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。
11、臉頰兩側：
這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節製，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。
今天小編為你詳細的分解了觀看臉部，保健康的方法你都了解了吧！那麼掌握了這些健康方法就在生活中好好的利用吧！時常照照鏡子觀察自己臉色的變化，就能及時發現身體的問，有效地得到緩解和治療對健康更好。
