豆漿是我們早餐中最容易喝到的飲品，豆漿是由黃豆研磨而來的。我們大部分人的生活習慣是早餐必須有豆漿，豆漿一般和油條是最配的。喝豆漿是對我們身體有很大的好處的，可以有利於我們身體的健康和血液的流通等，喝豆漿還可以預防很多重大的疾病呢。喝豆漿的具體好處還有很多，豆漿是美味的又營養的，我們在早餐的時候別忘了喝杯熱的豆漿哦，對我們的消化和腸胃也是不錯的呢。
1、強身健體：每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防治支氣管炎：豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
3、防治糖尿病(糖尿病食品)：豆漿含有大量纖維素(纖維素食品)，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
4、防治高血壓(血壓食品)：防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，如果體內能適當控製鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
5、防治癌症(癌症食品)：豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
6、防治腦中風：豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
喝豆漿原來可以給我們的身體帶來這麼多的好處呢，早上起來喝杯豆漿會讓你一天都會很有活力，豆漿還可以預防很多的重大的疾病，我們想要遠離重大疾病的困擾那就必須有一個良好的生活習慣，而早上起來喝杯熱豆漿是一個非常好的生活習慣哦，我們要養成這樣的一個非常健康的習慣。
