兒童的高矮與激素有關係，下麵介紹幾個促使孩子長高的辦法,一般的兒童出生時身高是四十到五十厘米，到了20多歲的時候，會長了3倍多，到一百五十到一百八十厘米。孩子的高矮除了和遺傳有關外，還和激素有關，垂體是人體最主要的內分泌腺，它主要分泌的是人的生長激素，一半來說人的發育期是在十一到二十歲，造成身材矮小的原因有一些慢性代謝病，想要使矮小的孩子長高是有辦法的。
影響身高的因素有六個，除了70%的遺傳因素外，其他30%分別是疾病(含肥胖和性早熟)、飲食、睡眠、運動和心情。它們就像一個個“無影手”，在你“放縱”孩子的時候，悄悄偷走他們的身高。比如說，研究證實，如果一個孩子長期抑鬱、焦慮，他的身高增長肯定受影響。
相反，如果運動好、睡眠足、飲食科學合理，即使你的遺傳身高不那麼令人滿意，你也有可能長得很好。著名的華裔美國職業籃球運動員林書豪就是很好的例證，他父母身高168厘米，可他卻長到了191厘米，據說從初中開始他父母就非常注重他的飲食搭配。
下麵幾個方麵就可以改善孩子的身高，第一是選擇孩子出生的時間，最好選擇六七月份受孕，因為有研究表明4月份比10月份的孩子身高要高，第二是注重斷奶期，最好從半歲就開始增加輔食，到10個月的時候開始斷奶，第三抓住快速長高期，男孩子的長身體時間是十三歲到十五歲，女孩子是十一歲到十三歲，睡前喝一杯熱牛奶為宜，家長朋友如果做到以上幾點，就可以改善孩子的身高。
