我們都知道大家身體的腳上有很多穴位，當然對於腳部的保健來說對身體就非常有好處。可能在生活中大家經常有泡腳的，冷的冬天晚上睡覺前泡一泡那麼對身體的健康有很好的促進作用。可是要達到好的效果，我們泡腳也是有很多學問的，不管是從方法上還是在泡腳的一些所用到的材料上都是有講究的。我們將這些知識了解全麵了掌握了才能更有效地發揮出它的作用，今天小編就為大家詳細的來介紹一下，在嚴寒的冬季用什麼泡腳最好？如果你喜歡養生來學一學很有必要。
鹽水泡腳殺菌治腳氣
鹽水洗腳的方法是：一般在半盆熱水中加半調羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。
1、鹽水泡腳可以治腳氣鹽水泡腳治腳氣，這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那麼皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2、鹽水泡腳可以清潔腳部因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
3、鹽水泡腳可以去角質因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
4、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老因為我們人體腳部離心髒是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心髒，並且促進血液循環，已達到補腎、抗衰老的好處。
5、鹽水泡腳可以治感冒鹽水泡腳促進血液循環，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。
6、鹽水泡腳可以助眠抗衰經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進局部血液循環，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。
生薑泡腳 驅寒治感冒
1、生薑泡腳治療感冒：
將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止症狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。
2、生薑泡腳治療風濕：
生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等症狀。
3、生薑泡腳減少手腳冰涼：
生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的症狀。
4、生薑泡腳改善睡眠：
生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各係統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
5、生薑泡腳保養腎髒：
生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
6、生薑泡腳延緩衰老：
腎髒衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎髒，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
白醋泡腳 安神助眠
睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。
1、防止腳氣複發，強身健體。
用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重複用7-10天後換新醋，前年堅持泡腳2月有餘，治愈多年腳氣，至今未複發。建議朋友們在治愈腳氣後經常用下麵的方法泡腳，即可防止腳氣複發，又可強身健體。
2、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。
醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各係統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢複疲勞。
3、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。
每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
4、睡前用白醋泡腳可以強身健體。
足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病症。
5、用醋泡腳還可以增強皮膚彈性。
使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。
小編今天為大家介紹的這些有關泡腳的健康知識你都了解了嗎？泡腳雖然在生活中大家都在做，可是選擇了正確的方法才是更有效的。所以今天給你介紹的這些健康知識一定要牢記，用它更好的發揮出泡腳給我們身體的保健功效吧！
