大家知道補鈣過度容易導致什麼病呢

大家聽到補鈣兩個字就會覺得是對身體有好處的，然而每個人補鈣的方法各有不同。有些人喜歡用食療進行補鈣，有些人則喜歡喝牛奶補鈣，又有些人喜歡吃專門補鈣的鈣片等等。每個人的方法不一樣，當然每個人的體質也不一樣，所以補鈣的效果也各有迥異。可能別人的方法對他們自己有效，但是自己使用的話可能就沒有別人那麼好的效果，這是為什麼呢。大家都覺得補鈣是一個積極的方法，是一個對自己身體有好處的方法，但是你們知道嗎？有時候一件東西超出一個物體的承受能力的話是會起到反作用的。所以鈣如果補的過多對身體也是有危害的，甚至有疾病，下麵我就來說一說補鈣過度會引起什麼疾病吧，看看吧。

補鈣之前，你最好搞清楚一個問題。你到底是不是缺鈣?目前最好的檢測骨鈣的手段是雙能X線，這不是所謂的骨密度測量就能做到的。不缺鈣當然就沒必要亂補，亂補不僅於事無補，反而有害。因為，鈣在體內的作用並不是構成骨的成分這麼簡單，鈣離子還是人體功能的重要調節因子之一，在體內起著維持神經肌肉功能穩定性的作用。血清中的鈣有45%是離子鈣，其正常的濃度為2.5毫摩爾/升，高鈣可以導致一係列神經肌肉紊亂的症狀，甚至可能是一些疾病的發病基礎，如結石病。血鈣的濃度超過4毫摩爾/升時，會對生命造成威脅!

小心過度補鈣惹悲劇

1.補鈣補出厭食症

曾經有報道一家人，老老少少都食欲減退、不思飲食，吃點東西就膨悶脹飽、噯氣打嗝。遂發現他們家裏各種鈣片一大堆，孩子老人一起補，原來是吃鈣過多出了毛病。

你知道，大多數鈣劑進入胃內是要經過胃酸的作用，離子化後才能被吸收的，在鈣離子形成過程中，要消耗胃酸，一般離解100毫克鈣離子需要100～200毫升胃酸。胃酸過低，人就沒有食欲。有的鈣劑遇酸還會產生二氧化碳，這就會引起飽脹噯氣。

其中“活性鈣”的抗酸作用最強，常被用作製酸劑。目前許多人重視補鈣，不惜花錢買大量鈣片服用，以“藥補”代替“食補”是普遍存在的問題。孰不知忽略了奶類、豆製品、海產品、蔬果等富鈣膳食的攝入，單純依靠吃鈣片，隻能使人尤其是兒童，越來越食欲減退、挑食、偏食，形成惡性循環。所以補鈣還是從調整膳食結構入手，從食物中攝取自然鈣，才是改善缺鈣最好最直接的途徑。

2.補鈣補出便秘

某老婦到美國探親，開始還很好，後來逐漸發生了大便秘結，讓她難以忍受。即使多吃香蕉、蔬菜也不解決問題，後來連緩瀉藥都不起作用了。什麼原因呢?後來發現，原來是她女兒孝順，給老媽買了大量鈣劑服用。美國補鈣以碳酸鈣為主，而且劑量又大，碳酸鈣在胃內遇酸形成氯化鈣，進入腸道後遇上堿性環境，又會形成碳酸鈣和磷酸鈣，這些難以吸收的鈣鹽抑製腸蠕動，必然造成頑固性便秘。後來，她改變了藥物補鈣的方式，注意攝入富鈣食品，便秘也逐漸緩解了。